O que é canelite e as diferenças das fraturas por estresse.

Por David Homsi | 13/07/2011 - Atualizada às 17:21

 

A canelite pode ter diferentes causas

Canelite é o nome popular da fratura por estresse na tíbia, que é uma inflamação do principal osso da canela, a tíbia, ou dos tendões e músculos da tíbia, podendo se tornar fratura por estresse. É comum em atletas que praticam corrida, saltos e esportes de impacto.

A canelite nada mais é do que uma inflamação no periósteo (estrutura óssea), onde o osso se torna “inflamado”, que em uma fase mais crônica onde nenhum tratamento foi feito, pode se tornar uma fratura por estresse.

Quais são as causas das canelites:

pronação dos pés;

prática de esportes em terreno muito rígido;

uso de calçados inadequados;

fatores genéticos;

fraqueza muscular e falta de alongamento muscular.

Treinamento sem orientação

Como saber se você esta com a chamada canelite:

Primeiramente nos sintomas de dor. Procure um profissional, um médico ortopedista especialista na região de dor

Quando a dor se torna incapacitante

Dor ao toque na região, a canela fica mais sensível ao simples toque do dedo

Dificuldade em caminhar

Dor após os treinos

É de extrema importância você comunicar seu treinador quando estas dores aparecerem, uma vez que a inflamação/canelite se tornar fratura por estresse o tratamento se complica. Você precisará parar de treinar e em alguns casos utilizar uma bota/robofoot para não mexer os pés e os músculos da região e assim também diminuir o impacto para iniciar o tratamento.

Tratamento

Conservador, ou seja, fisioterapia e medicamentoso (quando orientado por um médico);

Repouso relativo, dando preferência a exercícios sem impacto (como bicicleta ergométrica), para manutenção do condicionamento físico;

Exercícios de alongamentos para os músculos da panturrilha;

À medida que os sintomas vão regredindo, incluir os exercícios de fortalecimento geral para musculatura da perna (panturrilha, tibial anterior, posterior, fibulares);

Correção do tipo de pisada do pé, com uso de tênis específico;

Retorno gradativo ao esporte

Exercícios de propriocepção

Gelo 20 minutos de três a quatro vezes ao dia

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